Проведено множество исследований о пользе чтения, и, похоже, вскоре оно сделает нас бессмертными, поскольку чтение, как выяснилось, является не только развлечением или способом отвлечься от мира, но и способно продлить жизнь. Новое исследование утверждает, что люди, читающие книги по 30 минут в день, живут дольше, чем те, кто вообще не читает.
В исследовании, опубликованном в сентябрьском номере журнала Social Science & Medicine, были проанализированы читательские привычки 3635 человек в возрасте 50 лет и старше. В среднем было установлено, что читатели живут примерно на два года дольше, чем нечитающие.
Респонденты были разделены на группы: те, кто читает 3.5 часа и более в неделю, те, кто читает до 3.5 часов в неделю, и те, кто вообще не читает . Также учитывались другие факторы, такие как пол, раса и образование. Двенадцать лет спустя исследователи обнаружили, что у тех, кто читает более 3.5 часов в неделю, вероятность смерти на 23% ниже, а у тех, кто читает до 3.5 часов в неделю, — на 17% ниже, чем у тех, кто читает больше часов.
В целом, за весь период наблюдения 33% нечитающих умерли по сравнению с 27% читающих.
«При сравнении читателей и нечитающих при 80% смертности (время, оставшееся до смерти оставшихся 20% группы), нечитающие прожили 85 месяцев и 7 лет, а читающие — 108 месяцев и 9 лет . Таким образом, чтение книг обеспечивает продолжительность жизни приблизительно в 23 месяца».
Конечно, чем больше времени человек проводит за чтением, тем выше будет его продолжительность жизни, но утверждают, что даже 30 минут в день, полчаса, уже весьма полезны для выживания.
В документе также указаны некоторые конкретные показания для увеличения срока службы.
«Мы обнаружили, что чтение книг приносит больше пользы, чем чтение газет или журналов . Мы также выяснили, что этот эффект, вероятно, объясняется тем, что книги глубже задействуют ум читателя, обеспечивая большую когнитивную пользу и, следовательно, увеличение продолжительности жизни».
Есть два типа когнитивных процессов, связанных с чтением книг, которые могут дать вам преимущество в выживании. Во-первых, чтение способствует медленному процессу «глубокого чтения», когнитивному взаимодействию, которое происходит, когда читатель устанавливает связи, находит приложения в реальном мире и задает вопросы о представленном ему контенте.
«Когнитивная вовлеченность может объяснить, почему словарный запас, логическое мышление, концентрация, критическое мышление и навыки улучшаются благодаря чтению книг. С другой стороны, книги могут способствовать развитию эмпатии, социальной осведомленности и эмоционального интеллекта — когнитивных процессов, которые могут привести к повышению выживаемости».
«В предыдущих исследованиях мы наблюдали противоречивые результаты, которые, казалось, указывали на то, что чтение в целом может быть преимуществом для выживания. Однако нас впечатлила величина разницы в эффекте между чтением книг и чтением газет и журналов » .
Хотя в опросе не указывался жанр читаемых книг, вероятно , большинство участников читали научную фантастику . Авторы также отмечают, что в будущих исследованиях хотелось бы изучить, можно ли обнаружить дополнительные преимущества для здоровья, помимо увеличения продолжительности жизни, наблюдаются ли аналогичные эффекты при чтении электронных книг или аудиокниг , а также различия между чтением художественной и нехудожественной литературы, и между разными жанрами.