Понимание биполярного расстройства: лучшие книги по теме
Биполярное расстройство, или, правильнее сказать, биполярное расстройство, — это психическое заболевание, которое вызывает резкие перепады настроения. Сюда входят эмоциональные подъемы, также известные как мания или гипомания, и спады, также известные как депрессия. В первом случае человек обычно чувствует эйфорию или раздражительность, а во втором случае он, как правило, теряет удовольствие или желание выполнять задачи.
Биполярное расстройство считается инвалидизирующим заболеванием, поскольку оно может нарушить режим сна., повседневная деятельность, поведение, суждение и способность ясно мыслить. Периоды кризиса и стабильности зависят от каждого конкретного случая. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашим списком лучших книг о биполярном расстройстве.
Но сначала: немного контекста
Разъяснения термина
Биполярное расстройство ранее было известно как маниакально-депрессивный психоз (ПМД), Использование этого термина является пережитком терминов «меланхолия» и «безумие» для обозначения периодов мании и депрессии. Впервые он появился в 1958 году, хотя психиатры и психологи теперь называют этот набор симптомов «биполярным расстройством», некоторые предпочитают более раннее название.
Это потому, что, согласно их критериям, «Маниакально-депрессивное заболевание» дает более широкое описание многомерного расстройства. который постоянно меняется. Что касается происхождения заболевания, то считается, что оно имеет органическое происхождение, однако до сих пор не выявлены все специфические биологические факторы, вызывающие его. Однако считается, что это связано с плохим использованием мозговых нейротрансмиттеров.
Лучшие книги о биполярности
Биполярное расстройство: беспокойный разум (2022), Кей Р. Джеймисон
На страницах своей книги психолог Кей Р. Джеймисон помещает себя на целевую страницу и рассказывает о своем опыте как пациентки с биполярным расстройством. Согласно его рассказу, его путешествие Это началось, когда я был ребенком. В то время она часто демонстрировала поведение, соответствующее этому расстройству., и с этого момента для Кей Р. Джеймисон и ее семьи все пошло наперекосяк.
После окончания факультета психологии симптомы расстройства ухудшились, стали заметны и нарушили другие сферы ее жизни на протяжении последних тридцати лет. Эта книга — летопись их мужества, усилий и стойкости. показывая с большой деликатностью, уважением и хорошим юмором, каково это — жить с биполярным расстройством: хорошие дни, плохие дни и худшие дни.
Цитаты Кей Р. Джеймисон
- «Другие говорят, что знают, что значит быть в депрессии из-за развода, потери работы или разрыва отношений с кем-то. Но этот опыт подразумевает чувства. Депрессия, с другой стороны, плоская, пустая и невыносимая. Это также утомительно. Люди не могут находиться рядом с вами, когда вы в депрессии. Они могут думать, что должны это делать, и даже могут попытаться, но вы и они знаете, что вы невероятно утомительны: раздражительны, параноидальны, лишены чувства юмора, безжизненны, критичны и требовательны, и никакие слова утешения вам не помогут.
- «Я сравниваю себя с собой прежней, а не с другими. Более того, я склонен сравнивать себя нынешнюю с собой лучшей, когда я был слегка маниакальным. Когда я становлюсь своим нынешним «нормальным» я, я далек от того времени, когда я был более ярким, продуктивным, интенсивным, общительным и жизнерадостным.
Биполярное расстройство: подход когнитивной терапии (2005), Аарон Т. Бек
Этот том предназначен для профессионалов в психическое здоровьеи предлагает практическое и всестороннее введение в когнитивную психотерапию, применяемую для лечения биполярного расстройства — разрушительного состояния, которое до недавнего времени лечилось соматическими средствами. Объем также оценивает сотрудничество между когнитивной психотерапией и фармакотерапией.
Это, в свою очередь, дает читателям четкие рекомендации по решению проблем пациентов, связанных с приемом лекарств. При этом авторы предлагают широкий спектр методик лечения гипоманиакальных и маниакальных состояний. Точно так же, Они рассматривают традиционные методы когнитивной психотерапии для борьбы с угрозой самоубийства., постоянный фактор этого расстройства.
Цитаты Аарона Т. Бека
- «Самый сильный человек — это не тот, кто производит больше всего шума; это тот, кто может молча направить разговор к определению и решению проблем».
- «Если наше мышление увязает в искаженных символических значениях, нелогичных рассуждениях и ошибочных толкованиях, мы, по сути, становимся слепыми и глухими».
- «Когнитивная терапия направлена на снятие психологического напряжения путем исправления заблуждений и внутреннего диалога. Исправляя ошибочные убеждения, мы можем положить конец чрезмерным реакциям.
Биполярное расстройство и большая честь (2022), Хавьер Мартин
Это интимная книга, призванная разрушить стереотипы, связанные с психическим здоровьем. В нем Хавьер Мартин Он рассказывает о своем самом личном опыте, о том, как он стал писателем и популяризатором.и как он справлялся со своим состоянием на протяжении многих лет. В этой связи он считает, что биполярное расстройство принесло ему не только моменты страданий, но и важные уроки.
Автор утверждает, что в какой-то момент он хотел покончить с собой из-за биполярного расстройства и всего, что с ним связано, но нашел способ выжить. Теперь он стремится просветить как можно больше людей, превратив свое произведение в увлекательную тему для разговора, платформу или инструмент для тех, кто нуждается во вдохновении. В конце концов, нам всем нужна точка опоры, и Мартин знает, как ее обеспечить.
Цитаты Хавьера Мартина
- «—Два раза меня госпитализировали, потому что я был в приподнятом настроении, в маниакальной фазе. В эти фазы вы радуетесь, у вас все идет хорошо, вы наслаждаетесь жизнью и не так сильно осознаете реальность. То есть, я знал, что нахожусь в психиатрической больнице, но мне было все равно, мне было вообще все равно. (Интервью на lavozdegalicia.es)
- «—Это очень некомфортная ситуация, потому что вы теряете независимость, но это также этап в процессе. Как только ваша семья понимает, что вы приняли лекарство, что вы принимаете его каждый день, что вы ходите к психиатру и психологу без каких-либо проблем, они начинают спускать вас с поводка, но какое-то время они держат вас на коротком поводке, потому что они тоже пережили очень тяжелые времена. (Интервью на lavozdegalicia.es)
Биполярное расстройство: практическое руководство для семей и пациентов (2004), Дэвид Дж. Микловиц
Сегодня люди, страдающие биполярным расстройством, могут добиться лучшего качества жизни. Современная медицина предоставляет преимущества, которые помогают преодолеть все условия, Но этим людям предстоит еще много испытаний. Например: как узнать, что отличает нормальную смену настроения от начала кризиса или маниакального или депрессивного периода?
Часто возникают и другие вопросы: какие препараты представлены на рынке и каковы их побочные эффекты? Что следует делать при начале маниакального периода или депрессии?Какую помощь вы можете получить от семьи и друзей? Как можно рассказать о своем состоянии коллегам, не ставя под угрозу свою работу? На все эти вопросы даны ответы в биполярное расстройство.
Цитаты Дэвида Дж. Микловица
- «Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) во многом опирается на домашние задания, такие как отслеживание своего настроения, мыслей или самоутверждений; подвергайте сомнению свои предположения и заменяйте их альтернативными способами мышления; или вести графики поведения, сна и настроения.
- «Более того, люди с биполярным расстройством не всегда могут определить, когда их когнитивные функции выходят из равновесия. В результате члены их семей могут расстраиваться и обвинять их в том, что они недостаточно стараются.
От биполярного к биполярному (2014), Алехандро Эрнандес Дорта
Это психообразовательное руководство, в котором автор, страдающий биполярным расстройством, Он предлагает личный и пристальный взгляд на болезнь, ориентированный как на самих пострадавших, так и на их семьи и друзей.. В книге рассматриваются основные аспекты биполярного расстройства, включая его симптомы, диагностику, лечение и стратегии улучшения качества жизни.
Кроме того, Эрнандес Дорта делится своим личным опытом, предоставляя практические инструменты и полезные советы по преодолению повседневных проблем, связанных с этим заболеванием. Примечательной особенностью работы является ее чуткий и прямой подход., целью которого является демистификация этого заболевания и оказание поддержки тем, кто страдает от него, и тем, кто его окружает.
Цитаты Алехандро Эрнандеса Дорты
- «На личном уровне я много читал об этой болезни и о том, как с ней бороться. Более того, в группе взаимоподдержки, частью которой является Ассоциация биполярного расстройства на Канарских островах, я столкнулся с десятками и даже сотнями случаев со всеми их медицинскими и личностными особенностями.
- «Цель этой книги — предоставить простой инструмент, который поможет больным и их близким разработать стратегии и идеи, которые помогут им справиться с этим серьезным заболеванием».
Другие книги о биполярном расстройстве
- У меня биполярное расстройство; Демистификации и анекдоты, Серхио Салданья;
- Дневник молодой женщины с биполярным расстройством, Мильза Лопес;
- Жизнь с биполярным расстройством, Эдуард Вьета и Франческ Колом;
- поставь себя на мое место, от участников конкурса UMASAM;
- Как преодолеть биполярное расстройство: 21 полезная привычка, Альберто Касельес Риос;
- Эта война в моем сознании, Джон Полер.