Диабет — одно из заболеваний, которое в последние годы стало одним из самых распространенных, с которым люди сталкиваются в определенный момент своей жизни. Иногда это может быть временным явлением, как в случае гестационного диабета; Но иногда это навсегда, и вам придется изменить свой образ жизни, чтобы улучшить ее качество. Итак, как насчет того, чтобы ознакомиться с лучшими книгами о диабете?
Понимание диабета является важной отправной точкой для понимания того, какое у вас заболевание и что вам следует делать, чтобы держать его под контролем. И если его не лечить должным образом, в долгосрочной перспективе у вас может возникнуть множество проблем: от потери зрения до проблем со стопами и внутренними органами и т. д. Вот книги, которые мы рекомендуем.
Диабет без проблем: контроль диабета с помощью силы метаболизма
Написанная Фрэнком Суаресом, эта книга, в которой вы вся теория и знания о диабете. Автор постарался собрать всю необходимую информацию об этом заболевании и, как эксперт в области обмена веществ, дает рекомендации по питанию и стрессу.
Кодекс диабета
В данном случае это написано доктором Джейсоном Фангом. В этом случае вам следует отнестись к этой книге с долей скепсиса, поскольку в ней говорится о том, как обратить вспять диабет 2 типа. Это не значит, что это невозможно, но это сложно. Есть Многие пациенты с диабетом 2 типа считают, что, изменив свой образ жизни, они могут уменьшить необходимость ежедневного приема таблеток или инъекций инсулина. Но необходимо проводить контроль, чтобы это не повторилось.
Что ж, этот автор дает вам рекомендации, как, внеся изменения в свой рацион и введя интервальное голодание, вы сможете держать болезнь под контролем. На самом деле, согласно книге, метод подкреплен исследованиями и опытом многих других людей, которые его опробовали.
Революция глюкозы: сбалансируйте уровень глюкозы и измените свое здоровье и свою жизнь
Еще одна из лучших книг о диабете, которую вы можете прочитать, — это книга французского биохимика Джесси Инчауспе. Это практическая книга с теоретической частью, в которой вы содержит упражнения и практики, с помощью которых можно стабилизировать уровень сахара в крови.
Например, автор рекомендует принимать уксус перед едой или даже дает определенную последовательность приема пищи.
Конечно, это также спорная книга, поскольку многие считают, что некоторые из ее практик не столь уж полезны или что они на самом деле не работают. Так что, если вы дадите ему шанс, вам придется подумать, действительно ли он вам подходит или нет.
Диабет: как его избежать, если вы этого не хотите, и как обратить вспять, если он у вас уже есть
Это еще одна хорошо рецензируемая книга о диабете, написанная доктором Людвигом Джонсоном. Вашему вниманию предлагается книга, основанная на двух подходах. С одной стороны, тот, кто дает вам Рекомендации по профилактике развития диабета и все, что вы можете сделать, чтобы избежать его.
С другой стороны, если у вас уже есть это заболевание, необходимо внести определенные изменения в образ жизни, чтобы обратить его вспять или, по крайней мере, попытаться уменьшить его воздействие на ваш организм.
Преодоление диабета 2 типа: план действий и рецепты для здоровой жизни
В этом случае эта книга дает вам теоретические ключи к этой болезни, чтобы вы могли понять ее более глубоко. С другой стороны, это дает вам конкретный план действий, реализация которого, как вы знаете, будет зависеть от каждого человека. В этом плане вы можете найти ряд рецепты, предназначенные для контроля диабета 2 типа.
Мы особенно рекомендуем эту книгу, если вы предпочитаете практичный подход и здоровую пищу, которая не повлияет на ваше состояние.
Контроль диабета: руководство и кулинарная книга
Как и предыдущая книга, эта книга Эрики Диасон также предлагает вам ряд полезных рецептов, которые помогут вам питаться правильно, даже несмотря на болезнь. Иногда диабет можно контролировать с помощью здорового питания, но это не значит, что это скучно или что нужно лишать себя всего.
Самое хорошее в этой книге то, что Он фокусируется не только на диабете 2 типа, но и на диабете 1 типа, которое обычно незначительно, но вам все равно придется изменить свой образ жизни, чтобы держать его под контролем.
Больше никогда не будет диабета!
Эту книгу, написанную Андреасом Морицем, можно разделить на две важные части. В первом разделе рассказывается о причинах развития или появления диабета. Кроме, предлагает вам ряд естественных методов (во второй части) не только предотвратить его появление, но и контролировать его и даже обратить вспять.
Конечно, как мы уже упоминали в другой книге, с этой книгой есть некоторые противоречия, особенно из-за предлагаемых в ней альтернативных и естественных методов.
По отзывам, книга не слишком глубоко рассматривает эту болезнь. Но он предлагает графики, исследования и статистику. Что касается советов, многие из описанных уже знакомы, хотя есть и такие, которые могут привлечь ваше внимание.
Клиника Майо: Основная книга о диабете
Завершаем обзор книгой из клиники Майо. Если вы искали информацию по теме здравоохранения, вы, скорее всего, найдете этот сайт во многих результатах поиска Google. Это одно из самых известных медицинских учреждений, и они разработали практическое руководство, в котором вы найдете рекомендации по профилактике, контролю и благополучию жизни при диабете.
Самое замечательное в этой книге то, что она написана экспертами в этой области, а информация подкреплена исследованиями и профессионалами.
Как вы видите, разговоры с вами о лучших книгах о диабете рождают множество рекомендаций. Это лишь некоторые из тех, которые вы можете найти. Порекомендуете ли вы что-нибудь из того, что пришло вам в голову или что вы прочитали? Оставьте свое мнение в комментариях.